Las semillas de sésamo son ricas en grasas saludables, antioxidantes, fibra, minerales como Calcio, Hierro, Potasio, Fósforo, Magnesio y vitaminas B y E.

ALGUNAS DE SUS PROPIEDADES SON:

Propiedades Anticancerígenas

Protege A La Piel

Salud Del Pelo

Reducen El Estreñimiento Y Mejoran La Digestión

Control De Diabetes

Mantiene Los Huesos Fuertes

Ayudan Notablemente A La Salud Bucal

Ayudan A La Fertilidad En Los Hombres

Cómo Consumirlas

Las semillas de sésamo son fáciles de consumir debido a su tamaño, se pueden agregar en ensaladas, guisos, panes o en preparaciones como guacamole o hummus. Por otro lado, también se recomienda probar el aceite de sésamo el cual se usa tanto como ingrediente culinario como una aplicación tópica en el cuerpo.

No hay nada como consumirlas en su estado natural, pero también existen derivados como el aceite de sésamo y la Tahina (una pasta de semillas de sésamo molidas) que proporcionan los mismos beneficios para nuestra salud.

Semillas de Sésamo integral

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Las semillas de sésamo son ricas en grasas saludables, antioxidantes, fibra, minerales como Calcio, Hierro, Potasio, Fósforo, Magnesio y vitaminas B y E.